2017年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 7日:
|
2135 kcal
|
脂質: 76.36g | たんぱく質: 172.79g | 炭水化物: 209.72g.
朝食: Nestle Хлопья Фитнесс, Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%, Trec Nutrition Whey 100. 昼食: Фабрика Вкуса Цветная Капуста в Омлете, Капуста Тушеная, Котлета Куриная, Салат Витаминный. 夕食: Выборжец Огурцы ЛЮКС Фасованные 450Г (Бот. Сорт "Кураж"), Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло, Помидоры. 軽食/その他: Выборжец Огурцы ЛЮКС Фасованные 450Г (Бот. Сорт "Кураж"), Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло, Помидоры, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|