2017年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 36.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 7日:
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699 kcal
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脂質: 26.36g | たんぱく質: 59.54g | 炭水化物: 55.38g.
朝食: Fried Battered Fish, Spinach, Cooked Pumpkin (from Fresh), Boiled Egg. 昼食: Frieda's Long Beans (Dow Gok), Olive Oil, Garlic, Chili, Onions, Tomatoes, Morton Salt, Cooked Pumpkin (from Fresh), Boiled Egg. 夕食: Skinless Chicken Breast, Frieda's Long Beans (Dow Gok), Olive Oil, Chili, Onions, Garlic, Tomatoes, Morton Salt, Cooked Pumpkin (from Fresh). 軽食/その他: Ice Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. もっと...
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3415 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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