jasonfahyの日記, 2017年 03月 6日

2017年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.8 kg これまでの減量分: 0.1 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 6日:

1953 kcal

脂質: 79.61g | たんぱく質: 92.41g | 炭水化物: 222.19g. 朝食: Beatrice 2% Milk, Kellogg's Vector. 昼食: Blueberries, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 夕食: Spaghetti Sauce, Spaghetti, Ground Beef, Parmesan Cheese. 軽食/その他: Dairy Queen Buster Bar Treat. もっと...

3192 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 4 分, 休憩 - 13 時間　 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中


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