|
motivasyonunum düştü... 😔
|
72.9 kg
これまでの減量分: 32.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 6日:
|
916 kcal
|
脂質: 39.96g | たんぱく質: 25.34g | 炭水化物: 118.58g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Yoğurt, Kabak Yemeği, Pirinç Pilavı, Torku Tam Buğdaylı Kek, Havuç, Çikolatalı Kek, Gevrek, Kiraz Domates, Zeytin. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
bırakmayın sakın kendinize sadece bir öğünlük ödül verin ve çok aşrıya kaçmadan yiyin sonra da hemen sıfırdan başlıyormuş gibi düşünerek başlayın :)
|
teşekkürler iki günde 600 Gr almisim ve sıkı diyetle ama suyu çoğaltım acaba su vücutta bi kısmı kalıyor mu 4 litre içiyorum
2017年 03月 7日 投稿者: kendinisev
|
Su içmek güzel bişey ama fazlası da zararlı 2.5-3 lt normali bence.gün içinde tüketmeye özen gösterin akşamdan çok.
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|