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Monday's weigh-in really threw me off. Working out hard and scale when up by nearly 5 lbs.
Now just 2 day's later it went down that 5. I don't get it.
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88.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 02月 24日:
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1739 kcal
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脂質: 51.88g | たんぱく質: 73.75g | 炭水化物: 244.39g.
朝食: Starbucks Iced Venti 7 pump soy chai w/xtra carmel sauce. 昼食: lipton onion soup, olive oil, red potatos, butter, frozen peas. 夕食: Fruit Punch Sugar Free Soft Drink Mix, Frozen Mixed Vegetables, garlic bread, prego spaghetti sauce, Whole Wheat Spaghetti, Meat Loaf Made with Beef. 軽食/その他: ritz crackers, chocolate chip cookies. もっと...
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2949 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 10 時間 30 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に8.7 kg減量中
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