2017年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 6日:
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955 kcal
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脂質: 31.06g | たんぱく質: 43.07g | 炭水化物: 131.88g.
朝食: Nescafe Sade, Domates Sosu, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Tulum Peyniri, Bim Kepekli Sandviç Ekmeği. 昼食: Şekersiz Türk Kahvesi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sek Kaymaksız Yoğurt, Karnabahar Yemeği. 夕食: Tulum Peyniri, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Dost Yoğurt, Bizim Mutfak Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Şekersiz Çay, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Elma, Bitkisel Çay. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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