2017年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 6日:
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986 kcal
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脂質: 59.66g | たんぱく質: 67.13g | 炭水化物: 46.19g.
朝食: Vitalin Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Café. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Linguado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Beterrabas, Brócolis, Spoleto Cenoura. 夕食: Amêndoas sem Casca, Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomate Grape, Palmito Açaí, Mussarela de Búfala, Mel, Mostarda Dijon, Vinagre, Rúcula, Alface, Peito de Frango. 軽食/その他: Pêra Portuguesa, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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2196 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ボディービル - 15 分, トレッドミル - 25 分, レッグマジック - 10 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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