2017年 03月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.9 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 10.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2787 kcal 脂質: 79.03g | たんぱく質: 238.80g | 炭水化物: 282.52g.   朝食: Impact Whey Protein, Haferflocken, Magerquark, Leinöl, Apfel. 昼食: Döner Kebab. 夕食: Thai Jasmine Rice, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli (Speiße, Gefroren). 軽食/その他: Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Magerquark, Leinöl, Grapefruit. もっと...
週に1.1 kg増量中

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