2017年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 6日:
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733 kcal
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脂質: 37.50g | たんぱく質: 25.37g | 炭水化物: 77.96g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yoğurt, Bezelye Yemeği. 夕食: Peynirli Poğaça, Kuru Fasulye, Yoğurt. 軽食/その他: Kırmızı Lezzetli Elma, Tarçın, Nescafe Sade, Peyman Çiğ İç Tatlı Badem, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı. もっと...
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1758 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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 コメント
Ocakbaşı belki kas olmuştur 😊
2019年 09月 15日 投稿者: rockteacher
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