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Hurra die 65kg sind geknackt 😎💃 Jetzt mein letztes Ziel BMI Normalgewicht 😍 Diese blöden 6 Tafel Schokolade 🍫🍫🍫🍫🍫🍫werfe ich auch noch aus dem Fenster 😜
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73.7 kg
これまでの減量分: 65 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 6日:
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1794 kcal
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脂質: 66.97g | たんぱく質: 78.19g | 炭水化物: 226.43g.
朝食: Kaffee mit Milch, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Leerdammer Original, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Aldi Steinofenbrötchen, P&W Remoulade, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Schweinebraten. 昼食: Kaffee mit Milch, Gekochtes Eigelb, Stockmeyer Teewurst Fein, Delikatess Putenbrust, Leerdammer Original, Chilisauce, Extra, Tomatenmark, Schwarzbrot, Gemischter Salat, P&W Remoulade, REWE Bäcker Brötchen, Rote Zwiebeln. 夕食: Schwarzbrot, Leberwurst, Salami, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Steinofenbrötchen, Gemischter Salat. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, COLA Pastilles, Apfel. もっと...
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2743 kcal
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運動:
運転 - 30 分, クロストレーナー - 40 分, 運動マシン（ふつう） - 21 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間 59 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
wuhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!
2017年 03月 6日 投稿者: marcothebrain
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Glückwunsch! Ganz große Klasse!
2017年 03月 6日 投稿者: LillyMunster82
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Dachte eben schon, Du WIEGST jetzt 65 kg und wolltest noch weiter runter 😮 Nein, 65 kg abgenommen, Waaaaahnsinn!!! Herzlichen Glückwunsch 👍👍👍
2017年 03月 6日 投稿者: Viviace
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Ups bei der Kilos kann man schon beinah Gewicht vom Abgenommen gar nicht mehr unterscheiden 😆Ne ganz erlich 65kg wäre bei mir zu wenig 😫
2017年 03月 6日 投稿者: Harry Losch
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Japp, daher war ich kurz erschrocken, so á la Marco... 😉
2017年 03月 6日 投稿者: Viviace
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Bin bei 65 kg auch etwas erschrocken und wollte gerade fragen wie klein du bist. Tolle Leistung und größten Respekt :-)
2017年 03月 6日 投稿者: rolikahn
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Was heißt hier alla Marco...der hat die selbe Größe wie ich, da ist 65 nix schlimmes....sofern die gut trainiert sind. :-)
2017年 03月 6日 投稿者: marcothebrain
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Bei einer Körpergröße von 1.71m liegt das Normalgewicht zwischen 58.5 und 73.1 kg. ...da liege ich voll im Idealen Bereich!
2017年 03月 6日 投稿者: marcothebrain
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...naja am unteren Rand...liege ich...aber 65 ist sehr Mittig!
2017年 03月 6日 投稿者: marcothebrain
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Super👍👍 weisst du wenn ich sowas lese dann weiß ich, das auch ich es wirklich schaffen kann mein Ziel zu erreichen, ich bin so froh mich hier bei FS angemeldet zu haben denn das hilft mir wirklich, zwar in kleinen Schritten aber ich habe mir ja mein Ziel bis Jahresende gesetzt, das werde ich schaffen💪
2017年 03月 6日 投稿者: katharinadiegrosse
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Wow! Respekt und Glückwunsch 🎉🎉🎉
2017年 03月 6日 投稿者: Claudia2305
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OK, Marco, die 1,71 m hatte ich nicht im Blick bei Harry 😉
2017年 03月 6日 投稿者: Viviace
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Echt starke Leistung, Glückwunsch!
2017年 03月 6日 投稿者: thu-online
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Ich find 73 kg super! Auf jeden Fall eine klasse Leistung!
2017年 03月 6日 投稿者: Ismelda
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Na klar ist das super, hoffe mein Kommentar wird niht falsch verstanden. :-)
2017年 03月 6日 投稿者: marcothebrain
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2017年 03月 6日 投稿者: Gemella2005
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Super gemacht 😄einen schönen Wochen Start 😊
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2017年 03月 6日 投稿者: golfdriver911
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Wäre mit dem 73kg Super Häppy da ich doch relativ gut Muskeln aufgebaut habe und meine zwar harmlos nicht ganz glatte Haut auch etwas wiegt 😉
Lieber Marko, sei du mir nicht böse aber ein Marathonläufer wie du möchte ich auch nicht sein😆
2017年 03月 6日 投稿者: Harry Losch
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Ja wir liegen beide nicht in der Mitte unseres Normalgewichts... :-)
2017年 03月 6日 投稿者: marcothebrain
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