2017年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 36.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 5日:
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929 kcal
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脂質: 45.53g | たんぱく質: 56.38g | 炭水化物: 79.58g.
昼食: Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abacaxi, Mangas, Alface, Tomates, Repolho, Alcatra. 夕食: Ovo com Sardinha, Molho Italiano para Saladas (Gordura Reduzida). 軽食/その他: Café (Infusão), Parmalat Leite Semi Desnatado, Cuca de Banana. もっと...
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4520 kcal
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運動:
アイロン - 30 分, 洗濯 - 30 分, 料理 - 30 分, ハイキング - 3 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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