2012年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 2日:
|
1998 kcal
|
脂質: 58.31g | たんぱく質: 75.29g | 炭水化物: 312.26g.
朝食: Fresh & Easy Instant Hot Cereal Multigrain Maple Brown Sugar w/Pecans, Blackberry Jelly, Peanut Butter, Grapefruit Juice, 100% Whole Wheat Bread. 昼食: Triscuit Baked Whole Grain Wheat Original Crackers, Nonfat Hot Chocolate (Venti), 6" Black Forest Ham. 夕食: Roasted Vegetable Pizza No Cheese. 軽食/その他: Organic Creamy Peanut Butter. もっと...
|
|
1663 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|