2017年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 5日:
|
1318 kcal
|
脂質: 43.99g | たんぱく質: 95.26g | 炭水化物: 134.38g.
朝食: Вареное Яйцо, Ашан Ветчина Куриная, Белебеевский Спред Растительно-Сливочный, Уфимский Хлеб Хлеб "Рижский", Чай с Молоком. 昼食: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Зеленый Чай, Дон Густо Чечевица, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Уфимский Хлеб Хлеб "Рижский". 夕食: Уфимский Хлеб Хлеб "Рижский", Морская Радуга Горбуша Натуральная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Прованс Салатный Микс "Арль", Greenfield Чай Черный, Шампиньоны, Бондюэль Морковь Тертая на Пару, Китайская Брокколи (Вареная). 軽食/その他: Organicfood Детокс Organic, Каждый День Семена Тыквы. もっと...
|
|
1697 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間, 皿洗い - 5 分, アイロン - 10 分, 真空掃除 - 20 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 料理 - 15 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|