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Poids : 67 kgs: Forte réduction du pain et limite à 2 verres de vin / jour
Augmentation des lipides omega 3 et diminution des glucides
Taux de graisse : 22 % => stable, objectif redescendre à 21 !!
Taux d'eau : 60 % => + 1 point vs dernier relevé => S'hydrater
Tour de taille : 88 cm !! => > Objectif 87 atteint
Tour de bide : 88,5 cm Encore en baisse mais pas à l'objectif => Objectif 85 !!!
=> Il faut continuer les efforts, notamment sur la prise diminuée de glucides !!
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67 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 4日:
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1566 kcal
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脂質: 64.47g | たんぱく質: 78.78g | 炭水化物: 124.17g.
朝食: Café. 昼食: Curcuma, Nos Régions Ont du Talent Morbier, Noix, Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre, Markal Graines de Lin Brun, Radis Noir, Céréal Bio Tartines Craquantes Bio Châtaigne, Conserverie Parmentier Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra. 夕食: Butternut, Le Gaulois Escalope de Poulet, Pommes Gala, La Vie Claire Huile Vierge de Lin, Curcuma, Leader Price Soupe Moulinée de Légumes, Carottes, Poireaux, Haricots Verts, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Vin de Table Rouge. 軽食/その他: Pomme. もっと...
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2676 kcal
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運動:
運転 - 45 分, 料理 - 1 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ショッピング - 2 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 16 分, 家事 - 55 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 立つ - 1 時間, 階段昇降 - 4 分, デスクワーク - 1 時間, 座る - 3 時間, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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