2017年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 4日:
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1481 kcal
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脂質: 41.74g | たんぱく質: 35.50g | 炭水化物: 220.92g.
朝食: Coffee, Monster Absolutely Zero. 夕食: Beacon Wonder Bar Milk, Castle Lite (Bottle), Air Popped White Popcorn, Slushie, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Coffee. 軽食/その他: Iron Brew Iron Brew, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. もっと...
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2540 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, トレッドミル - 20 分, 走る - 時速10km - 25 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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