lugesya1の日記, 2017年 03月 4日

2017年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.4 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 4日:

772 kcal

脂質: 23.84g | たんぱく質: 44.48g | 炭水化物: 94.88g. 朝食: Çavdar Ekmeği, Çırpılmış Yumurta, Bal. 昼食: Çavdar Ekmeği, Çinekop. 軽食/その他: Armut. もっと...

1795 kcal

運動: 踏み台昇降 - 15 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間　 20 分, ピラティス - 10 分. もっと...

体重に変化ありません


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