2017年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 4日:
|
904 kcal
|
脂質: 33.56g | たんぱく質: 49.22g | 炭水化物: 61.11g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Простоквашино Творог 2%, Капучино, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. 昼食: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Разносол Капуста Маринованная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Останкино Колбаса Сливочная, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль. もっと...
|
|
3133 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間, クロストレーナー - 21 分, デスクワーク - 6 時間, 階段昇降 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|