2017年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 3日:
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2881 kcal
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脂質: 116.81g | たんぱく質: 110.68g | 炭水化物: 354.30g.
朝食: Karisik Tost, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Havuç, Tarhana Çorbası. 昼食: Ezogelin Çorbası, Patates Kızartması, Ketçap, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Az Yağlı Tavuk Nuggets, Tavuk Nuggets. 夕食: Wasa Delikatess, Kurabiye, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tarhana Çorbası, Eti Etimek, Sütaş Ayran. 軽食/その他: Portakal Suyu, Ketçap, Kızarmış Beyaz Ekmek, Tavuk Nuggets, Eti Canga. もっと...
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2710 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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