2017年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 3日:
|
1481 kcal
|
脂質: 29.98g | たんぱく質: 60.99g | 炭水化物: 248.17g.
朝食: Слабое Кофе с Сахаром, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Сойка Соевый Протеин. 昼食: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Квашеная Капуста, Сельдерей, Ашан Киви, Зеленое Яблоко. 軽食/その他: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Ударница Мармелад, Банан, Белогорье Печенье Постное, Квашеная Капуста. もっと...
|
|
2712 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 46 分, サーキットトレーニング - 50 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|