2017年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 3日:
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1532 kcal
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脂質: 16.57g | たんぱく質: 105.68g | 炭水化物: 158.38g.
朝食: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. 昼食: Carrots, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. 夕食: Panera Bread Smoked Turkey Breast on Country Bread Sandwich (Half), Lagunitas Lagunitas IPA. 軽食/その他: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Honey, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. もっと...
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2862 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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