2017年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 3日:
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1558 kcal
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脂質: 54.87g | たんぱく質: 63.22g | 炭水化物: 205.78g.
朝食: Bauducco Chocottone, Paulista Leite Desnatado, Café (Infusão). 昼食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Bisnaguinha, Laranja Pêra, Ovo Cozido. 夕食: Antarctica Guaraná, Tomates, Orégano, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Bauducco Chocottone, Canela, Taeq Granola com Banana e Quinua, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Fibra de Trigo, Mãe Terra Aveia Prensada, Taeq Iogurte Semidesnatado, Vinagre, Bala (Dura), Sadia Mussarela, Gengibre, Limão, Água. もっと...
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3449 kcal
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運動:
料理 - 10 分, 皿洗い - 10 分, 階段昇降 - 5 分, トレッドミル - 2 時間 30 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 40 分, 読む - 2 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 20 分, 立つ - 2 時間 15 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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