2017年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 3日:
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550 kcal
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脂質: 26.31g | たんぱく質: 21.71g | 炭水化物: 53.60g.
朝食: Ja! Fleischwurst, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Alnatura Haferkleie mit Keim, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Sweet Valley Haselnusskerne, Leinöl, Alnatura Sonnenblumenkerne, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Ener Bio Leinsamen, Flohsamenschalen, Chia-Samen. 軽食/その他: Viva Vital Zarte Haferflocken. もっと...
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1678 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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