|
Dün akşamki ocakbaşı keyfi bugün tartı da 900 gr fazla olmama sebep oldu..Hakettim ama buda bana ders olsun :(
|
61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 3日:
|
833 kcal
|
脂質: 15.24g | たんぱく質: 33.13g | 炭水化物: 147.27g.
朝食: Ceviz, Yoğurt. 昼食: Pınar Ayran, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. 夕食: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurt, Izgara Köfte, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Sütlaç, Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|
 コメント
Alkol mü vardı bu kadar etki etti
2017年 03月 3日 投稿者: eseslipdr
|
2017年 03月 3日 投稿者: Bahar_ucar
|
Rakı varsa normal o zaman ya. Ben alkolü iki aydır tamamen bıraktım. Hiç birşey yapmasam bile doğrudan 8kilo etkisini gördüm. Bana alkolün etkisi doğrudan 8kilo civarı
2017年 03月 3日 投稿者: eseslipdr
|
dikkat ediyorum bende 1 aydir ama 2 duble ictim sadece sabah kilo aldigimi gorunce pisman oldum resmen
2017年 03月 3日 投稿者: Bahar_ucar
|
Ocak başı adama çok yedirir. ama ne keyiftir o ☺
2017年 03月 3日 投稿者: bariscapt
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|