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Primeiro jejum de 36 horas: 1,9 kg a menos.
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79.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 3日:
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834 kcal
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脂質: 37.35g | たんぱく質: 86.82g | 炭水化物: 43.23g.
朝食: Suco de Limão. 昼食: Minuano Quitute de Frango, Tomates, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kiwi, Batavo Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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 コメント
2017年 03月 3日 投稿者: davydcabral
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Nossa!! Faço o de 16/8 diariamente e achei que tava arrasando 😂
2017年 03月 3日 投稿者: MariB83
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@Boucinha parabens continue firme , agora falta poquinho peso,
2017年 03月 3日 投稿者: usemacosx
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Valeu pessoal. @usemaxcosx não senti fome nenhuma, deveria ter seguido mais tempo no jejum. Não sei se é querer demais, mas vou tentar voltar ao peso que tinha com 30 anos (72 kg).
2017年 03月 3日 投稿者: Boucinha
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