2017年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 2日:
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1498 kcal
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脂質: 54.88g | たんぱく質: 111.76g | 炭水化物: 142.32g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Repolho, Spoleto Cenoura, Brócolis, Tomates, Giraffas Estrogonofe Frango, Bife de Carne de Vaca, Prato Fino Arroz Integral. 夕食: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Mostarda, Arisco Maionese Light, Alface de Folha Verde, Scala Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Wickbold Pão de Forma Integral, Walmart Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Iogurte, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. もっと...
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2260 kcal
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運動:
走る - 時速13km - 13 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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alessandrocastronevesの体重の記録
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