DEJEAN MACHADOの日記, 2017年 03月 2日

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2017年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.7 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 11.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 2日:

665 kcal

脂質: 20.91g | たんぱく質: 55.88g | 炭水化物: 64.29g. 朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Batata Doce, Ovo Cozido. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados. 軽食/その他: Wickbold Pão Hot Dog. もっと...

2591 kcal

運動: エリプティカルマシン - 5 分, トレッドミル - 5 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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