2017年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 2日:
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1276 kcal
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脂質: 66.42g | たんぱく質: 78.56g | 炭水化物: 93.31g.
朝食: Getrocknete Feigen, Avocado, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Alnatura Haferkleie mit Keim, Alnatura Sonnenblumenkerne, Ener Bio Leinsamen, Sweet Valley Haselnusskerne, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. 昼食: Alnatura Sonnenblumenkerne, Leverno Pesto Rosso, Krone Fisch Sockeye Wildlachs, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Haselnüsse, Schwarze Oliven, Blumenkohl. 夕食: Brokkoli, Baktat Tahin, Schwarze Oliven, SPAR Stangensellerie, Karotten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Petersilie, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Gemischte Blattsalate. 軽食/その他: Alnatura Haferkleie mit Keim, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Halbsüße Pralinen, Baktat Tahin. もっと...
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2161 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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