murat161fbの日記, 2017年 03月 2日

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2017年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.2 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 15.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 2日:

1068 kcal

脂質: 61.90g | たんぱく質: 46.61g | 炭水化物: 85.26g. 朝食: Beyaz Peynir, Pınar Organik Yoğurt, Yeşil Acı Biber, Siyah Zeytin, Menemen. 昼食: Nar, Kuzu Pirzola. 夕食: Peynirli Börek. もっと...

2831 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 5 分, 休憩 - 14 時間　 41 分, 睡眠 - 8 時間, 水泳（ふつう） - 14 分. もっと...

体重に変化ありません


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