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baerchenlesen
日記
2017年 03月 2日
baerchenlesenの日記, 2017年 03月 2日
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2017年 03月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.3 kg
これまでの減量分:
20.1 kg
.
残り:
2.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 03月 2日:
149 kcal
脂質: 9.29g | たんぱく質: 5.27g | 炭水化物: 8.19g.
夕食:
Lidl Gemischter Salat mit Dressing.
軽食/その他:
Leitungswasser, Edeka Zitronensaft, Kaffee.
もっと...
2275 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 階段昇降 - 5 分, 家事 - 3 時間, アイロン - 1 時間, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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