2017年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 2日:
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536 kcal
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脂質: 24.18g | たんぱく質: 39.67g | 炭水化物: 51.79g.
朝食: CJ 팻다운 파워번마스터, 바나나. 昼食: 단백질 쉐이크. 夕食: 단호박, 이마트 얼갈이 배추, 돼지고기볶음, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 시래기된장국. 軽食/その他: 아몬드. もっと...
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1915 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 座る - 12 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 10 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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