2017年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 1日:
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663 kcal
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脂質: 24.99g | たんぱく質: 36.61g | 炭水化物: 74.51g.
昼食: Arroz de Tomate, Continente Leite Magro, Canderel Adoçante, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Iglo Douradinhos, Ovo Frito, Sopa de Legumes sem Batata. 軽食/その他: Master Crumble Muesli Multifrutas LIDL, Morangos, Lidl Queijo Quark. もっと...
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2406 kcal
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運動:
真空掃除 - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, サッカー - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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