2017年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.2 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 1日:
|
4196 kcal
|
脂質: 222.00g | たんぱく質: 176.68g | 炭水化物: 363.42g.
朝食: Lindenhof Gouda. 昼食: Nestle Yes Törtchen, K-Classic Milchreis Klassische Art Zubereitet. 夕食: Real Thüringer Mett, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), Haribo Lakritz Sprotten, Nutella Nutella, Aldi Magerquark, Milbona Schlagsahne. もっと...
|
|
2501 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|