2017年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 1日:
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2269 kcal
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脂質: 92.12g | たんぱく質: 52.80g | 炭水化物: 314.29g.
朝食: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Nestle Lion Cereals, TiP Kondensmilch 4%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. 昼食: Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Weizenbrot (Kalorienreduziert), Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. 夕食: Exquisa Käsekuchen Snack, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milram Frühlingsquark, Weizenbrot (Kalorienreduziert), Jacobs 3 in 1. 軽食/その他: Additiva Heiße Zitrone, Banane, Gille Hafergebäck mit Schokolade. もっと...
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2325 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 53 分, 料理 - 3 分, マッサージ - 6 分, 運転 - 12 分, 家事 - 18 分, 睡眠 - 7 時間 35 分, 休憩 - 9 分, デスクワーク - 31 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 階段昇降 - 6 分, 座る - 8 時間 34 分, 立つ - 5 時間 28 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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