|
Diëtiste was wel tevreden In al die maanden (waarvan een piek van boven de 100) toch nog 1 pond eraf sinds mijn laatste bezoek .
Ik probeer nu te accepteren dat het gewoon langzamer gaat en ik blijf proberen elke dag te bewegen en tussen de 1200 en 1800 calorietjes te blijven.
Niet te vaak op de weegschaal zei ze al want dat demotiveert teveel.
Over 2 maanden weer langs En heb afgesproken dat ik probeer 95 te halen dan
Ik blijf wel hier schrijven want dat heeft mij enorm geholpen tot nu toe. Dankjewel mede lijders en meedenkers
|
97.2 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 1日:
|
1143 kcal
|
脂質: 40.84g | たんぱく質: 72.03g | 炭水化物: 122.85g.
朝食: Koffie, Bruine Boterham, Jam, Hella Halvarine. 昼食: Kaas, Lidl Knäckebröd Volkoren, Thee. 夕食: Optimel Magere Kwark Citroen, Kipfilet, Kipfilet, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Gekookt Ei, Bruine Boterham, Hella Halvarine, Appel, Banaan, Plus Worteltjes Geschrapt. もっと...
|
|
2524 kcal
|
運動:
ショッピング - 14 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|