2017年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 1日:
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1621 kcal
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脂質: 39.90g | たんぱく質: 87.61g | 炭水化物: 240.09g.
朝食: Couve Manteiga Crua, Salsinha, Maguary Suco de Laranja, Cenouras, Pepino (Descascado), Beterrabas. 昼食: Arroz Branco, Giraffas Vinagrete, Friboi Carne Moída Patinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Quiabo Cozido, Arroz Branco. 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (Descascado), Quiabo Cozido, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Kero Coco Água de Coco. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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