2017年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 1日:
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991 kcal
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脂質: 41.60g | たんぱく質: 45.11g | 炭水化物: 121.00g.
朝食: Ceviz, Kiraz Domates, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Keten Tohumu. 昼食: Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. 夕食: Yoğurt, Bakla, Kıymalı Karnabahar. 軽食/その他: Elma, Tarçın, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Sütlaç, Nescafe Sade. もっと...
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1662 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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