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All that working out is working after all. :))
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82.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 1日:
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1130 kcal
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脂質: 47.23g | たんぱく質: 87.03g | 炭水化物: 97.47g.
朝食: Oatmeal, Peanuts, Mixed Fruit. 昼食: Hummus, romaine lettuce, Flatbread Healthy Grain Honey Wheat, Salmon. 夕食: Penne Wheat Pasta, Tomatoes, Chicken, Fat Free Cheddar Cheese. 軽食/その他: Green Tea Ice Cream, Light String Cheese. もっと...
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2709 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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