2017年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 1日:
|
2921 kcal
|
脂質: 120.30g | たんぱく質: 120.58g | 炭水化物: 332.45g.
朝食: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. 昼食: Marmite Yeast Extract, Our Family Butter Soft Spread, Water, Multigrain Bread. 夕食: Fresh Pork Sausage, Sauvignon Blanc Wine, Brown Rice, Tomatoes, Brie Cheese, Salt, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee, Mixed Seeds. もっと...
|
|
2240 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|