2017年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 43 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 28日:
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1973 kcal
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脂質: 76.27g | たんぱく質: 111.88g | 炭水化物: 213.83g.
朝食: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе, Овсяное Печенье, Чай, Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. 昼食: Кофе, Гренки, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Куриная Печень, Картошка Вареная, Макароны Отварные. 夕食: Кефир 1%, Апельсин, Кофе, Банан. 軽食/その他: Чай, Творожное Суфле, Хлеб Черный, Яичный Омлет, Фасоль Стручковая, Котлета Куриная. もっと...
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3870 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 1 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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