2017年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 28日:
|
1093 kcal
|
脂質: 26.72g | たんぱく質: 121.35g | 炭水化物: 87.15g.
朝食: Семга Слабосоленая, Черемушки Батон с Отрубями, Каждый День Творожная Паста с Изюмом, Вкуснотеево Творог 0,5%, Печень Свиная, Зеленый Чай. 夕食: Яблоко Семеринка, Чудесный Край Баранки Волжские, Чай, Печень Свиная, Вкуснотеево Творог 0,5%. もっと...
|
|
1384 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, ボディービル - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|