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Spochtskanone
日記
2017年 02月 28日
Spochtskanoneの日記, 2017年 02月 28日
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2017年 02月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.1 kg
これまでの減量分:
12.2 kg
.
残り:
6.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 02月 28日:
1517 kcal
脂質: 46.51g | たんぱく質: 82.96g | 炭水化物: 181.05g.
朝食:
Lindenhof Gouda.
昼食:
Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Schweinshaxe.
夕食:
Goldähren Eiweißbrot (35g).
軽食/その他:
Haribo Lakritz Sprotten.
もっと...
2387 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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