|
bu hafta her gün 30dk fitness yapıcam ve detox suyumu içicem bakalım kaç kilo vericem 💪
|
64.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 27日:
|
835 kcal
|
脂質: 24.99g | たんぱく質: 70.60g | 炭水化物: 78.60g.
朝食: Çavdar Ekmeği, Tahin Pekmez. 昼食: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. 夕食: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|