2017年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 27日:
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1766 kcal
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脂質: 101.89g | たんぱく質: 86.84g | 炭水化物: 136.54g.
朝食: Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, SchapfenMühle Weizenkeime, Milch, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fit + Vital Haferkleie, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. 昼食: Zitrone, Hähnchenbrustfilet, Seeberger Mandeln, Blumenkohl, Pellkartoffeln. 夕食: Erdnüsse mit Schale, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. 軽食/その他: Halbsüße Pralinen, Krapfen, Alnatura Haferkleie mit Keim, Flohsamenschalen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Ener Bio Leinsamen, Sweet Valley Haselnusskerne, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Viva Vital Zarte Haferflocken. もっと...
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2291 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 42 分, 睡眠 - 7 時間 48 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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