2012年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 31日:
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1189 kcal
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脂質: 78.14g | たんぱく質: 86.19g | 炭水化物: 29.99g.
朝食: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. 昼食: Barbecue Sauce, tea, Pork Link Sausage (Smoked), Pork Loin (Tenderloin). 夕食: Spring Mix, Organic Baby Spinach, Chunk Light Tuna, low moisture part skim mozzarella, Seven Seas Green Goddess Salad Dressing. 軽食/その他: Kisses, Wellesse, atkins endulge treat. もっと...
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2916 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 運転 - 2 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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