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comecei o low carb dia 21 tentando manter em torno das 30g de carb
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105 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 26日:
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665 kcal
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脂質: 46.93g | たんぱく質: 33.09g | 炭水化物: 32.22g.
朝食: Café. 昼食: Pepino (com Casca), Tomates, Couve Manteiga Refogada, Pimentão Verde, Acelga. 夕食: Couve Manteiga Refogada, Pepino (com Casca), Acelga, Pimentão Verde, Tomates, Pimentão Verde, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Ovo Cozido, Margarina, Café, Suco de Limão, Gengibre. もっと...
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週に5.0 kg減量中
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