allenjrの日記, 2017年 02月 27日

2017年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.2 kg これまでの減量分: 12.7 kg. 残り: 19.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 27日:

872 kcal

脂質: 22.92g | たんぱく質: 48.90g | 炭水化物: 116.90g. 朝食: Fried Egg without Fat, Coffee. 昼食: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. 夕食: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Campbell's Condensed Tomato Soup. 軽食/その他: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Watermelon. もっと...

3201 kcal

運動: Walk - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 5 分, 休憩 - 13 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中

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