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1,2 кг куда-то делись после 7-километровой кардиотренировки на голодный желудок.
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88.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 27日:
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1136 kcal
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脂質: 15.27g | たんぱく質: 90.64g | 炭水化物: 160.77g.
朝食: Магнит Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Рис, Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Окское Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная). 軽食/その他: Магнит Яблоко, Банан. もっと...
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2913 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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