2017年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 27日:
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2138 kcal
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脂質: 93.84g | たんぱく質: 110.01g | 炭水化物: 233.38g.
朝食: Arrowroot Flour, Paneer, Plain Yoghurt (Whole Milk), Whey Protein Concentrate, Coffee (Instant Powder), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Coffee (Instant Powder), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Coffee (Instant Powder), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). 昼食: Rajgira laddoo, Green Cauliflower, Paneer, Green Peas, Plain Yoghurt (Whole Milk). 夕食: Whey Protein Concentrate, Mixed Nuts, Heinz Tomato Ketchup, Green Peas, Paneer. 軽食/その他: Chewing Gum (Sugarless), Coffee (Instant Powder), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Coffee (Instant Powder), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute). もっと...
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3744 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 30 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 20 分, 運転 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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