|
90 dni waga w górę. Dość tego. Straciłem wiarę lecz walczę dalej. Trzeba odciąć sznurek od Jo-Jo. 3, 2, 1 ... ciach. Wracam do samokontroli.
|
103 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 26日:
|
2171 kcal
|
脂質: 90.47g | たんぱく質: 104.77g | 炭水化物: 244.50g.
朝食: Biedronka Makrela Wędzona, Jajko na Twardo, Pomidory, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Chleb na Zakwasie. 昼食: Woda, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Banan. 夕食: Pomarańcze, Dr. Oetker Pizza Guseppe z Szynką i Pieczarkami. 軽食/その他: Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Ser Cheddar, Ogórek Kiszony, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|