|
AçLık 87. - TokLuk 88. Bir Ayda 5 kiLo gitti #sadeceInan💪
|
88 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 26日:
|
1299 kcal
|
脂質: 50.30g | たんぱく質: 65.62g | 炭水化物: 148.06g.
朝食: Kızarmış Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş), Pekmez, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Tarhana Çorbası. 夕食: Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Kızarmış Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Dardanel Ton Klasik. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Un Kurabiyesi, Elma. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|